身弱的人本就容易被外界能量消耗,本命年里别硬撑着熬夜追剧或者加班到深夜，每天尽量在十一点前躺平，早上七点左右自然醒，我闺蜜去年就是身弱过本命年，硬撑着熬了几次夜赶项目，结果连着一周都头疼乏力，后来改了作息就好多了，晚上睡前别刷手机太久，把手机放远一点，不然蓝光会影响睡眠质量，反而加重疲惫感。
平时出门也别总去人特别多的密闭空间，比如凌晨的夜店或者挤满人的演唱会，这些地方的杂气重，容易让身弱的人觉得累，甚至莫名烦躁，要是非得去，提前备上一小瓶自己喜欢的淡香氛，偶尔闻一下，能帮着稳住心神，减少杂气的影响。
身弱的人在本命年容易多想,比如工作上的小失误就会揪着自己不放，这时候别逼自己立刻“振作起来”，可以每天花十分钟做深呼吸，慢慢吸气再慢慢吐出来，把心里的闷气排出去，上次我同事因为报表填错了一个数字，自责了一上午，后来按这个方法做了几次，过了半小时就平静下来，重新整理了报表。
遇到烦心事别自己扛着，找个亲近的朋友说两句，哪怕只是吐槽几句，也比闷在心里强，要是还是觉得闷，就去楼下走十分钟，吹吹风，看看路边的小花，比待在屋子里胡思乱想强，别总把负面情绪压在心里。
家里的书桌或者卧室可以摆上一两盆耐活的小绿植,比如多肉或者绿萝，不用费心思打理，看着鲜活的绿色，也能帮着补点温和的能量，我自己去年本命年，在书桌摆了盆小多肉，每天看着它冒新叶，心情都亮了点，工作时也觉得更有精神，效率高了些。
平时穿衣服尽量选自己看着舒服的颜色，别为了跟风穿那些让自己觉得别扭的款式，舒服自在的状态，比什么都重要，要是觉得穿红色太刻意，选个带红色小配饰的就行，比如红绳手链或者红袜子，低调又实用，不用太张扬。
本命年很多人会做一些小仪式,身弱的人不用搞太复杂，比如给自己买个新的保温杯，或者换一套新的床上用品，都是能带来好心情的小事，我去年本命年就换了一套带小雏菊的四件套，每天睡觉都觉得放松，连做的梦都比之前安稳。
要是家里有老人给的红绳，就系在手腕上，不用想太多寓意，就当是个小念想，能让自己觉得踏实，别刻意去追求那些太玄乎的东西，适合自己的、能让自己安心的，才是真正有用的。
其实身弱过本命年,不用刻意追求什么特殊的仪式，只要把日常的小细节照顾好，别让自己太累，情绪上别太纠结，就已经能安稳度过大半了，要是偶尔觉得状态差，就歇会儿，别硬扛，毕竟身体的感受才是最实在的，比那些虚头巴脑的讲究重要得多。